Diversification Alimentaire, mon expérience

Coucou les filles, voici un article tant attendu : mon expérience sur la diversification alimentaire avec Gabin.

Je vous partage ici comment ça s’est déroulé , mon appréhension, mes erreurs.

Quand commencer ?

Il est possible de commencer au plus tôt 4 mois , ou attendre les 5 ou 6 mois de bébé .

Pour ma part, j’ai commencé à ses 5 mois. J’aurais pu à ses 4 mois car avec ses problèmes de RGO ( article complet sur mon vécu ici ) on m’avait toujours dit que ça irait mieux dès qu’il mangerait solide. Mais j’avais peur . Je ne savais pas comment m’y prendre, par quoi commencer, quoi acheter, comment faire moi même. Gabin commençait seulement à faire ses nuits et avoir un rythme de 4 biberons par jours , j’avais peur d’entraver ce nouveau rythme.

En attendant, je me renseignais un peu partout sur la diversification. Les magasines, les sites internet, prospectus , copines etc …

Ce qui m’a bien aidé fut un cours avec ma sage femme . Au moins je lui faisais totalement confiance car c’est son métier.

Le jour de ses 5 mois est arrivé , c’est parti on se lance dans la diversification.

Comment commencer ?

Au tout début, il est important de donner un seul légume ( sans ajouter de sel rien du tout ) et ce même légume pendant 3 jours. En effet, 3 jours de suite le même légume et sans mélange afin de détecter si bébé aurait une allergie à l’un d’eux.

Beaucoup commencent pas la carotte . J’ai préféré commencer par la courgette car je me disais que la carotte c’est légèrement sucré , c’est bon tous les bébés aiment en général , donc ça serait plus difficile de passer ensuite à d’autres légumes plus fades.

J’ai donc acheté une courgette pour faire ma purée maison avec ma station Badabulle ( je vous en parle après ) . Trop contente , hyper facile à faire , j’obtiens une belle purée lisse qui me semble appétissante .

Je la propose donc à Gabin , que j’avais mis dans le transat car à 5 mois il ne tenait pas encore assis pour sa chaise haute. Mais ce fut la CATASTROPHE ! Il ne voulait pas ouvrir sa bouche et hurlait , la grosse crise ! Sérieusement, je ne m’attendais pas à ce genre de réaction. Il était tellement habitué aux biberons qu’il ne comprenait pas pourquoi on l’installait dans le transat alors qu’il avait faim et voulait son biberon dans nos bras dans le canapé comme d’habitude.

Greg a donc pris Gabin dans ses bras de la même façon qu’on donne le biberon ,sauf qu’il approchait la cuillère. Gabin en a pris 2-3 cuillères pas plus , entre quelques peurs , nous avons donc stoppé et préparé son biberon comme d’habitude.

Pfiou , j’étais déçue ! J’espérais que le lendemain ça irait mieux, je me suis dit que je lui donnerais plus tôt afin qu’il ne soit pas trop affamé et en colère qu’il n’ai pas de biberon.

Le lendemain donc, 2ème tentative . Même scénario ! Démoralisée, je me dis qu’il ne voudra jamais manger, je ne sais pas comment je vais faire ou alors mélanger sa purée dans son biberon ça peut être une idée pour les bébés qui n’acceptent pas la cuillère.

Le 3eme jour toujours pareil . J’avais hâte de changer de légume le 4e jour. Je suis donc passée à la purée de carotte.

Et là , tout s’est bien passé ! Enfin alléluia ! Et là je me dis que j’aurais dû faire comme la majorité , commencer par la purée de carotte . J’aurais évité cette transition traumatisante 🙁

J’ai donc commencé la diversification alimentaire le midi,  par quelques cuillères de purée d’un seul légume au début pendant 3 semaines et finissais avec un biberon de 150ml .

Que faire si bébé refuse un légume?

Je souhaite vous faire part d’une petite anecdote sur les brocolis. Gabin a littéralement refusé la première purée de brocolis. J’étais déçue, je l’avais faite maison, mais dès la première cuillère il s’est mis à hurler et avoir des hauts de coeurs. J’ai donc laissé tombé car on ne force pas un bébé.

2 semaines plus tard, j’ai retenté. Toujours un échec. Mais je n’ai pas abandonné car il faut qu’un bébé refuse 10 fois un aliment pour considérer qu’il ne l’aime pas. Je peux vous assurer que miracle, au 4eme essai , Gabin a mangé toute sa purée de brocolis sans rechigner ! Et maintenant, il en mange sans soucis. Comme quoi… ne pas laisser tomber 😉

Au bout de 3 semaines j’ai commencé les mélanges de légumes.

D’ailleurs petite idée astuce, pour conserver la purée que vous avez faite, puisqu’au début bébé prend de toutes petites quantités, vous pouvez les mettre dans un bas à glaçon pour les congeler afin de les décongeler au fur et à mesure.

Et après ? Quand insérer fruits ? Viande ?

Après 2 semaines de diversification avec les purées de légumes, j’ai introduit les compotes de fruits à 16h. Suivie toujours d’un biberon de 150ml.

J’aime beaucoup la marque Good Goût qui propose des gourdes facilement transportables, à mettre directement dans le micro-ondes , et de bonne composition ! Avec mon code CINDYLOVESGG vous avez une réduction sur votre première commande sur leur site .

Au bout de 2 mois j’ai commencé à introduire la viande ( à ses 7 mois ) dans les purées. Du coup , j’ai supprimé les biberons d’après repas et après goûté pour remplacer par des Brassés pour garder un apport en laitage.

Maintenant , donc à presque 8 mois , le matin à 8h il a son biberon de lait habituel de 240ml avec 4 cuillères en plus de poudre Nestlé petit déjeuné. Le midi, purée avec viande + brassé . Le goûter compote + brassé . Le soir biberon de 240ml de lait habituel + j’ajoute de la poudre Goodgoût ou Nestlé du soir.

Ma station Badabulle pour faire les purées de bébé :

Je tenais à vous faire un chapitre sur cet appareil que je trouve formidable !

Elle permet de réaliser les purées de bébé en toute simplicité !

D’abord, vous avez un premier panier sur la droite pour y déposer vos légumes coupés en petits morceaux.

Vous ajoutez de l’eau dans l’appareil ( 300ml ou 350ml selon le légume mais tout est indiqué dans le petit carnet qui est fourni ) .

Il suffit d’appuyer sur le bouton pour la cuisson à la vapeur , en général ça prend une quinzaine de minutes je dirais.

Puis vous versez le contenu de votre panier dans le mixeur du côté gauche.

Et voilà c’est prêt 🙂

Côté recettes :

Je m’inspire beaucoup du blog Cooking for my Baby qui est une vraie mine d’or de recettes pour bébés !

D’ailleurs, j’ai acheté le livre qu’elle vient de sortir sur la diversification alimentaire, il est au top !

Je vous conseille une huile que j’adore mettre dans les purées de Gabin , la Quintessens qui est souvent recommandée 😉

Maintenant que Gabin tient bien assis il est dans notre chaise haute Kinderkraft que nous aimons beaucoup !

Voilà j’espère que cet article vous aura été utile, n’hésitez pas à partager vos expériences en commentaire 🙂

XoXo , Cindy